家長要做好寶寶的調養(yǎng)工作，首先要了解寶寶的體質。體質是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現(xiàn)出的形態(tài)結構、生理機能以及心理狀態(tài)等方面綜合的，相對穩(wěn)定的特質。
　　體質主要是指寶寶在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調節(jié)的基礎上形成的陰陽消長的特殊狀態(tài)，它決定了寶寶對某種致病因素的易感性和病變類型的傾向型，也影響著疾病的傳變與轉歸。寶寶的體質根據(jù)陰陽氣血盛衰的不同，常分為9種：平和質、偏氣虛質、偏陽虛質、偏陰虛質、偏痰濕質、偏陽盛質、偏濕熱質、偏氣郁質、特稟質。
　　平和質的孩子也就是我們平常說的健康兒童，他們平時很少生病。這類寶寶形體中等均勻，面色紅潤，雙目有神，活潑強健，飲食正常，大小便通暢、規(guī)律，舌淡紅，苔薄白。平和質寶寶只需平補陰陽即可，可謂“天使寶寶”，不用家長太操心。
　　但也有不少孩子需要家長通過日常調養(yǎng)，才能防病保健，比如，平時容易怕冷的偏陽虛質寶寶。

偏陽虛質寶寶有什么特征？

　　“較怕冷”是偏陽虛質寶寶最典型的特征。
　　這類寶寶肌肉不夠健壯，所以也不愛活動。面色較少光澤，臉色偏白。他們平時說話較少，喜歡安靜。
　　在日常穿衣方面，他們比別的孩子要穿得多，但還是常常感到手腳發(fā)涼。在飲食方面，他們一旦吃了或喝了較涼的食物就會感到胃部不舒服，所以，在寒熱飲食物之間，他們會偏向于選擇偏熱之物。這類寶寶平時大便稀溏，小便顏色清而量多，夜間尿多。

偏陽虛質寶寶中醫(yī)如何調養(yǎng)？

　　調養(yǎng)原則：溫補脾腎。
　　調養(yǎng)方法：
　　1.敷貼
　　中醫(yī)常常借助時令節(jié)氣，利用天地至陽之氣和至陰之氣，進行夏季三伏敷貼和冬季三九敷貼，輔助顧護寶寶的機體正氣，促進陰陽協(xié)調生長。
　　2.食療
　　偏陽虛質的寶寶平時飲食宜多吃辛甘溫的食物，例如桂圓、大棗、荔枝、櫻桃、杏子、石榴、烏梅、栗子、無花果、葡萄、羊肉、木耳、雞、海參、蝦、鮮魚、胡椒、茴香、胡桃仁、韭菜、刀豆等。在日常飲食上，偏陽虛質的寶寶要忌食生冷性寒的食物。
　　下面4款藥膳可以經常做給寶寶吃。
　　山藥羊肉粥
　　做法：
　　1. 挑選新鮮的羊肉，去除筋膜，然后洗凈、切碎。
　　2. 把山藥洗凈、切塊，和切碎的羊肉一起，煮至熟爛。
　　3. 把煮爛的山藥和羊肉研磨成泥。
　　4. 將糯米洗凈，放入山藥羊肉泥，一起煮粥。
　　粥煮好后，放置到溫熱時，就可以食用了。這款山藥羊肉粥既可以當寶寶的早餐，也可以在晚餐時給寶寶吃。懷山藥具有健脾補腎的作用，羊肉具有溫腎助陽的作用，懷山藥和羊肉同煮成粥，具有健脾溫腎助陽的功效。
　　韭菜粥
　　做法：
　　1. 將韭菜洗凈，切細備用。
　　2. 將粳米洗凈，放入鍋中煮粥。
　　3. 等粳米粥快煮好的時候，放入韭菜、精鹽，一起煮成稀粥。
　　溫溫的韭菜粥也很適合寶寶在早、晚餐的時候食用。韭菜具有溫腎固澀的功效，煮成粥后，韭菜特有的清香能讓寶寶胃口大開。
　　益智仁山藥粥
　　做法：
　　1. 將益智仁、山藥用冷水浸泡30分鐘，然后用武火煮沸。
　　2. 將粳米洗凈，放入煮沸的益智仁山藥水中一起煮粥，等再次煮沸后，改用文火慢熬，熬到粥爛即可食用。
　　3. 益智仁山藥粥中可以加糖調味，以冰糖為佳。
　　這款粥具有補腎益智、溫脾止瀉的作用。
　　核桃薏米粥
　　做法：
　　1. 將核桃仁、薏苡仁、粳米洗凈，用冷水浸泡30分鐘。
　　2. 用武火煮沸，再改用文火慢熬，熬到粥爛，即可食用。
　　3. 核桃薏米粥本身就有食材的天然香味，不調味也很好吃，如果寶寶喜愛甜味，也可以加入冰糖調味。
　　這款粥具有健脾利濕、補氣養(yǎng)血的作用。
　　3.藥浴
　　藥浴所用的藥物由黃芪、桂枝、山藥、補骨脂、艾葉、烏藥組成。
　　首先將藥物調配好后裝入透氣性較好的布袋中，用水浸泡后取出藥汁，然后適當煮沸，調至水溫適宜時再進行泡浴。
　　寶寶的泡浴時間不要超過30分鐘，這段時間內家長要及時添加熱水，保持水溫恒定，避免過燙或過涼。
　　需要注意的是，寶寶澡盆或浴缸中的水位不要超過寶寶的膝部，寶寶泡浴后要及時擦干皮膚，穿好衣物。浴室的溫度和房間的溫度不要相差太大，寶寶出浴后，要注意保持溫暖。泡浴結束后，可以給寶寶喝少許溫開水以補充體內水分。
　　寶寶泡藥浴能夠益氣溫陽，澀腸止瀉。

偏陽虛質寶寶日常如何護理？

　　1.保暖防寒
　　偏陽虛質的寶寶要特別注意保暖防寒，冬春季節(jié)要避免受到外來風寒的侵襲。
　　雖然現(xiàn)在已是春季，但氣溫波動仍然較大，家長還是要注意寶寶的保暖。寶寶如果在冬季進行溫補脾腎的中藥調理，能有效改善“怕冷”的情況。
　　2.高蛋白飲食
　　寶寶日常飲食中可以增加高蛋白食物，例如深海魚類、肉類、牛奶等，高蛋白食物有助于改善寶寶的營養(yǎng)狀況，增加身體的抵抗力。
　　3.睡前按摩
　　每天晚上寶寶睡覺前，家長可以給寶寶按摩足心。家長先搓熱自己的雙手，然后來回搓寶寶的足心，以寶寶雙足局部發(fā)熱為度，可以促進寶寶身體局部氣血循環(huán)，暖陽驅寒。
　　特別提示：
　　中醫(yī)對寶寶9種體質的區(qū)分，是結合長時間的臨床觀察后總結得來的。如果家長想要了解自己的孩子屬于哪種體質，應該去正規(guī)的醫(yī)院請中醫(yī)師進行“望、聞、問、切”來判斷。在醫(yī)生的建議下，正確調理，寶寶的身體才會越來越棒！
　　專家簡介：薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術繼承人。現(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務委員、副秘書長；中國中西醫(yī)結合學會兒科分會委員；世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務理事；中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。

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