有“水果皇后”之稱的葡萄，除了美味可口，其營養(yǎng)價值也十分出色，下面就為您盤點吃葡萄的好處。
　　1.補充能量：成熟的葡萄漿果中含有百分之十五到百分之二十五的葡萄糖，葡萄糖相對于其他的糖類，不用經(jīng)過人體的消化，能直接被吸收迅速進入血液，所以吃葡萄可以快速的為身體補充能量，從而緩解身體疲勞。
　　2.輔助降血壓：葡萄中鉀元素含量較高，每100克約含有124毫克的鉀，鈉元素與鉀元素有相抗的作用，也就是說鉀可以幫助人體把鈉排出體外，所以對于高血壓的朋友而言，多吃富含鉀的食物對于控制血壓是有一定的幫助。
　　3.防癌抗癌：葡萄中含有的白藜蘆醇具有很強的抗氧化功效，可以防止正常的細胞癌變，并在一定程度上抑制已惡變的細胞出現(xiàn)擴散的情況。
　　4.保肝護肝：患有肝病的朋友可以適量吃些葡萄，因為葡萄中含有天然的生物活性物質(zhì)、纖維素、維生素，能有效地調(diào)整肝細胞功能，從而減少病毒對肝臟的損害。
　　5.美容養(yǎng)顏：紫葡萄中含有的花青素很豐富，而花青素是目前發(fā)現(xiàn)的最高效的抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素E的五十倍、VC的25倍，能夠清除自由基、延緩衰老、減少皺紋的出現(xiàn)，所以有美容養(yǎng)顏的功效。
　　6.軟化血管：紅葡萄皮含有的逆轉酶，能夠軟化血管、活血、化於和防止血栓的形成，同時這種酶可以通過波緩動脈壁上的膽固醇而保護心臟，因此對預防心血管也有一定的作用。

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