百歲人生篇一：楊絳 百歲 人生感悟

《一百歲感言》

----楊絳

世界是自己的，與他人毫無關(guān)系

我今年一百歲，已經(jīng)走到了人生的邊緣，我無法確知自己還能走多遠(yuǎn)，壽命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。

我得洗凈這一百年沾染的污穢回家。 我沒有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里過平靜的生活。細(xì)想至此，我心靜如水，我該平和地迎接每一天，準(zhǔn)備回家。

在這物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。 你大度退讓，人家就侵犯你損害你。你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準(zhǔn)備斗爭。你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準(zhǔn)備隨時吃虧。

少年貪玩，青年迷戀愛情，壯年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。

人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？但不同程度的鍛煉，必有不同程度的成績；不同程度的縱欲放肆，必積下不同程度的頑劣。

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必?fù)碛薪疱X；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必?fù)碛薪】担粨碛薪】滴幢匾磺卸紩�如愿以償�?/p>

保持知足常樂的心態(tài)才是淬煉心智，凈化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬于精神，這種快樂把忍受變?yōu)橄硎埽�是精神對于物質(zhì)的勝利，這便是人生哲學(xué)。

一個人經(jīng)過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細(xì)，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。

百歲人生篇二：人生百歲經(jīng)歷歌

人生百歲經(jīng)歷歌

人到10歲，好好學(xué)習(xí)，天天向上； 人到20歲，規(guī)劃前程，美好理想； 人到30歲，春風(fēng)得意，處處吃香； 人到40歲，穩(wěn)扎穩(wěn)打，發(fā)奮圖強(qiáng)； 人到50歲，大勢已去，別作夢想； 人到60歲，離開舞臺，告老還鄉(xiāng)； 人到70歲，三朋四友，打打麻將； 人到80歲，房前屋后，曬曬太陽； 人到90歲，懷念往事，夢見閻王；人到百歲，辭去兒女，像掛墻上。

百歲人生篇三：人生百歲

人生百歲

編者按：鐘祥是全國著名的長壽之鄉(xiāng)，現(xiàn)在全市健在的百歲老人有71位，這一現(xiàn)象吸引著越來越多人士的關(guān)注。那么，是什么原因造就了如此眾多的百歲老人，是奇異的生活環(huán)境，還是獨特的生活習(xí)俗？都是一個值得探討的話題。2004年8月，鐘祥電視臺專門成立攝制組，對此進(jìn)行了紀(jì)錄拍攝，前后歷時三個多月，行程千余公里，采訪對象百余人，制作完成了紀(jì)錄片《人生百歲》，以求揭示此中奧妙。片子做好后，立即引起了很大的反響，并獲2004年度湖北省廣電學(xué)會一等獎�，F(xiàn)將該片解說詞刊登于此，以饗熱愛家鄉(xiāng)、關(guān)心關(guān)注這一現(xiàn)象的社會各界人士。

人生百歲

清脆的嬰兒啼哭聲是新生命誕生的第一聲宣言，世界也因為鮮活的生命而變得更加美好。不論今后人生的路途有多么遙遠(yuǎn)或者坎坷，也不論從生到死的自然規(guī)律是多么的無奈和殘酷，但健康與長壽是我們每個人真誠的愿望和美好的追求。本片將帶您走進(jìn)湖北省鐘祥市，一睹中國著名長壽之鄉(xiāng)的風(fēng)貌和百歲老人們的風(fēng)采。

閆純乾老人是鐘祥迄今年齡最大的男性公民，一根扁擔(dān)伴著他走過一年又一年，人稱105歲的他是“扁擔(dān)壽星”。從小的時候為家里打柴挑擔(dān)，到后來為地主幫工做活，直到今天，閑不住的老人仍然愛挑著扁擔(dān)逛市場，一根扁擔(dān)挑起了閆純乾老人三個世紀(jì)的勞動人生。

【閆純乾 同期聲】窮漢的扁擔(dān)釬擔(dān)富漢的馬，我是窮人出身,是勞動出身，（過去）幫別人做長活，做月活、 站班、挑扁擔(dān)出身，挑了一輩子。

閆純乾老人16歲娶妻，妻子先后生育了4男4女8個孩子。因為家庭貧窮，7個孩子都在兩三歲時夭亡，40歲的時候，老人才有了現(xiàn)在這個女兒閆化梅。

【閆純乾同期聲】您今年一百零幾歲？105歲了，我是光緒時候的人，過去苦得很�，F(xiàn)在身體沒有什么毛病？沒得什么毛病，我現(xiàn)在早晨起來不要讓孩子們伺候，現(xiàn)在我用冷水洗臉，沒的什么毛病，他們沾不得（冷水）還在吃丸藥。

閆純乾老人很健談，也很幽默，性格隨和開朗。閑下來的時候，左鄰右舍的鄉(xiāng)親們都愛和老人聚在一起聊聊天打打牌。

八個、九個、二十個，出喔，有出喔。

閆純乾老人雖然105歲了，但他身體健朗，一生沒得什么大病。老人在70多歲時修飛機(jī)場，80多歲栽樹上林場，90多歲在家打稻場，100多歲挑擔(dān)趕市場。對老人而言，勞動就是長壽的秘訣。

【閆純乾 同期聲】聽說您前幾年還挑擔(dān)子到集上賣過（菜），賣賣，就是這年把兩年沒賣。您過了一百歲還可以挑擔(dān)子，挑了的，那有多少斤，挑五六十斤，到街上去賣。這兒到街上有好遠(yuǎn)呢？炮百把里路，上十里路。

現(xiàn)在，閆純乾老人只剩上下兩顆牙齒，但吃起飯菜來卻很香甜，每餐還喝一杯白酒。老人一家四世同堂，女兒閆化梅是這個大家庭的當(dāng)家人。

【閆純乾的女兒閆純梅 同期聲】老爹爹吃飯的時候， 我說， 你多吃一點 。我說米飯是含糖的，菜是含維生素的， 你多吃一點。但是他喝酒 ，喝杯把酒了，

他只要有一丁點菜就可以了。 他苦日子相當(dāng)過得來。

【閆純乾 同期聲】吃碗把飯，還喝杯把酒，晚上喝杯把酒。七八錢，兩把。(小時候)一點靠幫別人放牛做活生活。（小時候幫地主）挑鴉片煙，我說怕，沒去。（地主）一煙袋砸的，血豁豁地流。那才八九歲。你不吃苦，別人都不相信你，不下力，別人也不相信你。心不忠，思想不好，看人家有往屋里拿不行的，人家瞧不起的，不挨人家的，就是這，不想發(fā)財，自自然然的才是自自然然來的。啊，不害病，這就是走大運(yùn)。

【閆純乾 同期聲】我在冷水住了幾十年，茶館里打漁鼓筒子的，打三板鼓的，這些玩意，發(fā)茶在那兒說書給別人聽的。那時候沒的事蹲在門旮旯里聽的，喜歡聽書，喜歡聽那些。學(xué)了一些道理，唉，忠啊、善呀。惡者出暴，忠善出孝，這都是好的。

【鄰居 同期聲】他的性格很活潑開朗。他一個人放牛的時候。在野外地還唱一下歌。

【唱戲 同期聲】

【中國老年書畫研究會研究員 李英同期聲】我在非常小的時候，曾經(jīng)見過一個壽字，它是一個象形文字，是一個白發(fā)老人的形象，白頭發(fā)長胡子老人。壽字的寫法萬變不離其宗，不論是真、草、隸、篆、行，各種字體，它寫出來以后，都是一個人形，而且都是一個老人的形狀，一直到現(xiàn)在就是簡化了的壽字，仍然是一個老人的形象。

追求長壽是每個人與生俱來的樸素愿望。亙古至今，從君王將相到街井市民，從神話傳說到諸子百家，長壽是中國民間文化寶庫中的一本奇妙的書。它在人們“福祿壽喜財”的祝福聲中走過春夏秋冬，千百年來，一直受到人們的尊崇和向往。

漢江是連接長江與黃河的紐帶，它融合了北方龍文化與南方鳳文化，鑄就了源遠(yuǎn)流長的華夏文明，成為中華民族的搖籃。座落在漢江河畔的鐘祥市民風(fēng)淳樸，人文濃厚，是中國著名的長壽之鄉(xiāng)，現(xiàn)在百歲以上老人71位。尤以女性壽星居多，在漢江的另一條支流俐河岸邊就生活著一個“大腳”女壽星。

老人叫李鳳生，出生于1901年8月26日，祖籍河南省新野縣，今年104歲。從18歲駕船到1958年上岸落戶湖北鐘祥，老人在船上漂泊了39個春秋。老人說，沒有裹小腳是因為家里世代駕船為生，手大腳大才好駕船走南闖北。

【李鳳聲 同期聲】九歲爹就死了，媽幫別人放羊子 放羊子為生，你看困難不困難。還不是都吃糠咽菜，少酌油鹽，那怎么搞呢。掙不來嗎？那吃得啥不能說。和現(xiàn)在根本就沒法比了。那沒法比了， 比上天到地，那根本就不能比了。

小虎，來，給你爸爸打電話來，喔，對，對， 好好好好。

李鳳生老人的孫媳婦叫陳祖蘭，今年53歲。她上有75歲的婆母和104歲的奶奶，下有兩個剛滿周歲的孫子。五代同堂八口人，

麻利潑辣的陳祖蘭用心地照顧著一家人的日常生活。

【陳祖蘭同期聲】今天中午，炒的瘦肉摻辣椒，肥肉摻葫蘆炒的。她最喜歡吃肥肉，最喜歡吃葫蘆，她蠻喜歡吃這兩樣菜。特別是肥肉炒葫蘆，她最喜歡吃。剩下的炒了幾個小菜，小菜無所謂，她喜歡吃葫蘆摻肥肉炒的。

【陳祖蘭 同期聲】我們隔三岔五地給老婆婆改善生活，蒸肉，她喜歡吃蒸肉，可以吃七八塊，最多的。早晨下面條，可以吃一碗還添一碗，她一般面食吃得多。像餃子，她可以吃兩碗。她一天吃三餐。有時候餓了，她還吃快餐面，食欲特別好。

吃飯的時候，是這個大家庭最熱鬧的時光。陳祖蘭也總是先把老人們照顧的妥妥貼貼，再一口一口地喂小孫子吃飯。尊老愛幼的傳統(tǒng)就這樣無聲地傳遞著。

【陳祖蘭 同期聲】光我們這屋里，在一起生活的就有八個人。這是我孫子、兒子、媳婦、我，他爸爸一個 ，老媽、老婆婆有八個人。

關(guān)系可以，還跟她開玩笑，她都不生氣。像她那天說，她要扇電扇，我說，好冷的天氣你還扇電扇，我們都要蓋被子，你還扇電扇。她說，我也不用你好大一點電，我用一點電，她說的話多過癮的。

她說只用一點電，我說用電是一點兩點呀。 那天晚上一下停了電，她說，哪個把我的電摘了跑了， 哪個把我的電摘了跑了。她說話多過癮的，多好。

【陳祖蘭 同期聲】好呀。孫姑娘、重孫、孫姑娘、孫兒子、孫媳婦，完全對我好。都是吃一碗端一碗，要個啥給個啥，好的很呀。政府照顧的好，晚輩孫兒子們，孫媳婦們要啥給啥。有人啦， 在世上混， 活了一輩又一輩 ，總是往上熬著就是好的嗎 ，往下都是不好的， 總是越熬越好。 (片名：人生百歲)

漢江是鐘祥人民的母親河。綿延千里的漢江水靜靜地流淌在鐘祥4488平方公里的土地上，千百年來，她滋養(yǎng)著一代又一代的鐘祥人。如今，在漢江鐘祥段的上游，就有一個生活在長壽鎮(zhèn)長壽村的長壽老人陶大英。

陶大英老人出生于1897年9月，今年整整107歲，經(jīng)歷了三個世紀(jì)風(fēng)風(fēng)雨雨的陶大英老人是鐘祥目前年齡最大的老壽星。老人16歲結(jié)婚，先后生育了10個孩子，但只有最小的孩子曾憲品幸存下來。

【陶大英 同期聲】做啥事呀，早晨起來掃一下地，輕松活呀，摘一點菜。過去，過去那過的什么日子呀 ，種田、討米 、要飯 ，都搞過。年齡最大的老壽星出生于長壽鎮(zhèn)并非偶然。長壽鎮(zhèn)的另一個名字“長壽店子”一直沿用到今天。盡管其地名的由來已無據(jù)可查，但不論是過去的“長壽店子”還是現(xiàn)在的長壽鎮(zhèn)，這里都以長壽老人多而聞名，是名副其實的長壽之鄉(xiāng)。

【陶大英的兒子曾憲品同期聲】作為我母親來講，她是一個不簡單的母親。我父親在我剛出生的時候就去世了。我就按這個年齡推理過來的，我是1940年生的，我父親就是那一年死的，剛好我母親就是40歲的時候。我只記得她是四十歲，她守寡一直到我現(xiàn)在六十五，在六十六歲里了。按這樣推理下來確定她的年齡的。她就是你一個兒子。她就我一個兒子，她生了十個，過去醫(yī)藥不發(fā)

達(dá)，生一個死一個。 她平時生活上有那些習(xí)慣？她平時生活不挑食，就是飲一點酒。每餐都喝點酒，喝一點酒， 在一兩左右的樣子。這個飯量大不大？ 飯量一般在一兩左右， 就可以了， 吃一點菜，喜歡吃葷的還是素的 。素的，大部分都是素的 。不吃肉？吃一點 ，吃一部分 ，生活有規(guī)律 ？很有規(guī)律。

鐘祥是中國優(yōu)秀旅游城市，中國歷史文化名城和世界文化遺產(chǎn)明顯陵所在地，同時享有“中原磷都”的美譽(yù)。鐘祥有著悠久的長壽歷史，其長壽的淵源可以追溯到公元470年，從那時起鐘祥就被稱作“長壽縣”。

【鐘祥市作協(xié)主席馮道信 同期聲】鐘祥是中華民族有史以來的第一個長壽縣。它啟名于劉宋泰始六年，也就是公元470年。到公元551年的時候，也叫長壽縣，就是前后兩個長字不一樣。公元551年的時候，西魏進(jìn)行了一次文字改革 ，出現(xiàn)了魏碑體，所以人們自然地把草頭去了，就成了長壽縣。長壽縣從公元470年，一直到公元1531年明嘉靖十年的時候，長壽縣改為鐘祥縣 其間的歷史是1061年。

在鐘祥市，源遠(yuǎn)流長的長壽歷史積淀下豐富多彩的長壽文化。如今在鐘祥，不僅有長壽鎮(zhèn)、長壽村、長壽河，而且傳承下九華寨、胡子巖、龜鶴池等許多與長壽有關(guān)的傳說和地名。

在漢江鐘祥段的下游，有一個村子干脆就叫做“百歲村”。百歲村里有一座百歲橋，從這座橋上就走出了一位百歲老人。

張菊香老人出生于1901年，今年103歲。16歲結(jié)婚時，從娘家百歲村嫁到2公里外的春光村。張菊香老人生育了6女4男10個孩子，最后僅存活了一個女兒，老人現(xiàn)在和69歲的女兒李清玉生活在一起。

【張菊香的女兒李清玉 同期聲】她生活上有哪些習(xí)慣 ？生活，習(xí)慣得很， 自然得很。不挑剔，不擇什么 ，什么都吃， 葷的素的都能吃？ 嗯。 飯量大不大？

這年把的飯量， 一餐碗把多東西， 還可以 。沒得什么大��？ 身體還可以， 她沒什么病 ，什么病都沒的 。平時到醫(yī)院檢查過沒有？ 沒有到醫(yī)院檢查，

又沒有害什么病呢。她從來不害病，沒有什么毛病 ，什么毛病都沒有。

母女倆以經(jīng)營這家小賣店為生，由于地處村旁，車來人往生意也不錯。女兒出門進(jìn)貨，103歲的張菊香老人站起柜臺來一點也不含糊。

這好多錢一袋？ 這賣三塊 。這礦泉水呢？ 這一塊 。這個快餐面賣多少錢一袋？ 五角 。這個威化餅?zāi)?？這一塊 。這個小朋友吃的糖呢？這個糖角把兩角錢一顆 ，一角錢兩顆。這罐頭好多錢一瓶 ？罐頭一塊�！緣夯臁繉τ浾叩奶釂�，老人對答如流。小店里近百種商品的價格，張菊香也都心中有數(shù)。

【張菊香的女兒李清玉 同期聲】這里商品的價格她心中都有數(shù)？都知道 。 有沒有出錯呢 ？沒得錯的。

【鄰居 同期聲】你們平時都在這個小店里買東西？ 嗯 ，嗯 ，大人小孩都在這里買。老太婆算帳有沒有出過錯？錯過的是很稀少，很稀少的，95%都是不會錯的。老太婆記憶特別好？嗯 ，嗯 ，103歲。

【張菊香 同期聲】現(xiàn)在生活和過去比呢 ？過去的生活沒的蘿卜，白菜不燒火。餐餐的菜是說不得的。吃不到肉？不做事是吃不到的。

過去的生活叫什么生活呢。您現(xiàn)在日子過的好呀？這現(xiàn)在的日子天天像過年，天天像過年。 鐘祥不僅擁有豐富的長壽地名和百歲文化，而且在鐘祥博物館內(nèi)，至今還珍藏著一幅100多年前鐘祥人創(chuàng)作的“百壽印譜”。

【鐘祥博物館館長周代瑋同期聲】此類的藏品我們博物館里存了有兩套。一套的名稱就是這一幅叫做“花甲重周”所謂花甲重周，花甲年就是六十一花甲，重周呢，就是一百二十壽。一百二十壽當(dāng)然就是高壽了。另外一幅叫做“百壽全圖”。作品的取材主要取材于詩詞典籍，包涵有壽字的美言錦句。它采用了中國傳統(tǒng)的印章的手法，用繪畫的形式畫出來的。應(yīng)該說還是一種書畫作品。但是一看呢，是印的表現(xiàn)形式。這種反映壽字的表現(xiàn)方法，就我知道的吧，在其他地方還沒有發(fā)現(xiàn)。說它是孤品，現(xiàn)在不敢說，但是肯定是極為罕見的。

鐘祥現(xiàn)在有71位百歲老人，其中68位居住在農(nóng)村。從中我們不難看出，是大自然的靈氣和勞動者的秉性成就了生命的延續(xù)，這些老人們盡管其人生閱歷各有千秋，然而有一點是共同的，那就是勤勞樸實、心態(tài)平和、家庭和睦是這些長壽老人們的共同特點。在鐘祥市，尊老、愛老、敬老的好傳統(tǒng)代代相傳。

【鐘祥市領(lǐng)導(dǎo)看望慰問百歲老人】代表市委政府專門來看望百歲老人。

給您送的慰問金，專門來看您的。再另外呢。政府對百歲老人每個月還發(fā)一百塊錢。一起都在啊。敬個禮。講輩分，您是我們的老祖宗， 今天拜祖宗來了。還是兩顆牙齒？天一顆地一顆， 您是我們鐘祥的驕傲。上了這么有名的雜志這本雜志送給您，您把它留好。政府對百歲老人蠻關(guān)心 ,本身百歲老人就是我們鐘祥的國寶你屋里有一個百歲老人就是貢獻(xiàn)。鐘祥是長壽之鄉(xiāng)。你這個家庭 以后還要獎，還要獎勵家庭。老人活了這么大歲數(shù)，與你們照顧有關(guān)。200歲，活到200歲呀，您這個身體完全可以活到200歲。

鐘祥的長壽現(xiàn)象已經(jīng)引起了社會各界的關(guān)注。湖北省社科院黨組書書記劉宗發(fā)和他的長壽課題小組對此進(jìn)行了專題研究。

【湖北省社科院黨組書記劉宗發(fā) 同期聲】我們研究人的長壽問題，主要是以鐘祥市作為個案來研究。因為鐘祥是全國的第二大長壽縣 也是我們湖北省的第一長壽縣。我們想通過鐘祥這個個案的研究，來找到一些規(guī)律性的東西。我們初步考慮， 對鐘祥的研究 ，我們想形成三個成果 。第一個成果就是要文摘報 。送給省委政府領(lǐng)導(dǎo)，引起省委政府領(lǐng)導(dǎo)的重視。第二個成果是想撰寫一個研究報告，形成一個研究報告。 第三成果我們還想編一本書。鐘祥的長壽，把它的主要特點、主要的經(jīng)驗、主要的因素 、主要的走向， 我們想編一

本書。

鐘祥的長壽與其獨特的飲食習(xí)慣的優(yōu)越的地理環(huán)境密切相關(guān)。中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院對鐘祥生產(chǎn)的長壽米、長壽豆以及土壤、水質(zhì)礦石化驗分析后得出結(jié)論是，這些送檢物品均含有多種對人體特殊滋補(bǔ)元素，具有延年益壽的功效。

為了讓老人們安享晚年，鐘祥市政府對百歲老人們開展了每月補(bǔ)貼100元錢，每年一次體檢，每人贈送一臺彩電等尊老敬老“五個一”活動。

如今在鐘祥市，不僅開發(fā)了長壽旅游專線，而且推出了“長壽”系列品牌，鐘祥市長壽鎮(zhèn)在這方面具有得天獨厚的優(yōu)勢。

【鐘祥市長壽鎮(zhèn)干部嚴(yán)豐慧 同期聲】長壽鎮(zhèn)屬于丘陵地區(qū)， 山清水秀， 生活環(huán)境比較好。這邊有長壽河 ，還有黃坡水庫 ，水資源都是特純凈的。

人文環(huán)境也挺好的 ，長壽對于我們長壽鎮(zhèn)來講，長壽是一個品牌。 比如說長壽米呀 、長壽果呀、還有長壽溫泉 ，但是長壽老人是我們長壽鎮(zhèn)的鎮(zhèn)寶。

鐘祥不僅長壽老人眾多，而且非常健康，平均壽命高于全國4.88歲。現(xiàn)在，鐘祥市90歲以上的老人過千人，80歲以上的老人過萬人。長壽之星光耀三楚，帝王之鄉(xiāng)鐘聚祥瑞。

字幕：2004年3月20日，鐘祥市合興村鄧桂芝老人百歲壽辰，附近的1000多名鄉(xiāng)親冒雨趕來為老人祝壽。今天是農(nóng)歷的“春分”。進(jìn)入春分時節(jié)，將意味著真正的春天的開始??

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