根據(jù)聯(lián)合國的規(guī)定，長壽地區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。目前，在東蘭縣28萬人口中90歲以上的老人達(dá)580多位，其中百歲壽星65位，更有3位超過110歲。這一罕見的長壽現(xiàn)象，吸引了無數(shù)渴求長生的海內(nèi)外游客前去東蘭旅游、探秘。
　　羅阿媽，生于清咸豐年間，于上世紀(jì)90年代初無疾而終，被認(rèn)為是巴馬當(dāng)代最為長壽的百歲老人，她在年滿130周歲時(shí)，還眼不花耳不聾，與他人對(duì)答如流，甚至能穿針引線。
　　羅秀珍，生于清光緒年問，118歲時(shí)身體依然硬朗，不時(shí)上山打柴、撿豬菜，有時(shí)為了防滑，她干脆把鞋子脫了，赤腳在山石間行走，令人嘆為觀止。
　　黃布彩，2005年接受媒體采訪時(shí)，已經(jīng)104歲了，但耳不聾眼不花，一頭黑發(fā)，能麻利地摘豬菜。
　　韋彩妹，100歲時(shí)仍能穿梭織布，生活起居完全自理。
　　這樣健康充滿活力的百歲壽星，在東蘭村寨還有很多，形成了令人嘆為觀止的長壽景觀。
　　不可否認(rèn)，東蘭人長壽首先得益于大自然的厚愛。東蘭地處南亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，四季長春，人居自然環(huán)境和氣候條件十分宜人。最為重要的是，東蘭的年平均氣溫20℃正應(yīng)驗(yàn)了黃金分割律。據(jù)醫(yī)學(xué)專家解釋，人在氣溫20℃至24℃時(shí)感覺最舒適，因?yàn)槿说恼�常體溫是37℃，乘以黃金分割系數(shù)0.618為22.8℃。在這一溫度下，肌體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理機(jī)能均處于最佳狀態(tài)。東蘭的年平均氣溫20℃與22.8℃非常接近，東蘭老人長壽首先得到了溫度因素的支持。同時(shí)，東蘭空氣清新，空氣中負(fù)氧離子含量很高，是一個(gè)巨大的“天然氧吧”。東蘭的石山溪谷的負(fù)氧離子含量高達(dá)2萬個(gè)／立方厘米，其他鄉(xiāng)村也在2000至5000個(gè)／立方厘米之間，負(fù)氧離子對(duì)人體健康非常有益，尤其對(duì)預(yù)防老年人常見的肺氣腫、高血壓、哮喘等疾病效果顯著。
　　此外，東蘭是典型的喀斯特地貌，研究表明，喀斯特地形中蘊(yùn)藏著多種微量元素，能夠通過水和各種食物被人體吸收。東蘭人自古以來就喜歡飲用當(dāng)?shù)厝�水，有人稱那些泉水為“不老泉”。在東蘭已經(jīng)探明廣西最大的常溫低礦化度、低鈉、含偏硅酸的重碳酸鈣型天然飲用礦泉水資源，這些泉水里有十多種對(duì)人體有益的微量元素。
　　天時(shí)地利人和，這是破解東蘭長壽之謎的關(guān)鍵。長壽的“天時(shí)地利”就是東蘭最獨(dú)特的氣候和地理環(huán)境。東蘭人有許多為長壽助力的生活習(xí)慣。他們喜歡勞動(dòng)，飲食習(xí)慣良好，生活有規(guī)律。古語有云：“流水不腐，戶樞不蠹�！鄙�命在于運(yùn)動(dòng)。東蘭的長壽老人自小從事農(nóng)業(yè)勞動(dòng)，甚至百歲也不閑著，辛勤勞動(dòng)使他們肌肉發(fā)達(dá)，血液循環(huán)良好。
　　東蘭人有良好的飲食習(xí)慣。多素少葷常喝粥，飯吃七分飽。東蘭人經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂、油酸、亞麻酸、亞納酸等，經(jīng)常食用能潤燥滑腸，防止年老便秘，降低血壓和膽固醇。
　　東蘭人提倡晚婚晚育，生活有規(guī)律。同時(shí)，東蘭人心胸寬闊，樂觀開朗，喜唱山歌。東蘭長壽老人非常善于應(yīng)付壓力，人際關(guān)系也相當(dāng)和諧。喜唱山歌是東蘭壯族瑤族的一大特點(diǎn)，山歌陶冶了東蘭人的情操，豐富了他們的生活，為長壽的平和心態(tài)供給源源不斷的養(yǎng)分�！叭艘�想活到100歲，人要想壽超100年；平時(shí)衣著整潔應(yīng)當(dāng)先，老式新式也要穿。日常膳食飽三餐，細(xì)糧粗糧都香甜；居室布置貴淡雅，坐睡瀟灑也安然；晨起散步常鍛煉，快慢走跑夠三圈……”東蘭人傳唱的《長壽歌》，揭開了巴馬人長壽的秘密。

相關(guān)熱詞搜索：長壽 秘密 長壽的秘密 日本人長壽的秘密 烏龜長壽的秘密