終身成長讀后感

　《終身成長》是美國的卡羅爾·德韋克博士總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認的杰出學(xué)者之一。終身成長讀后感這本書是我這個月看的最喜歡的一本書，文中是提到兩種思維，一種是固定性思維，一種是成長性思維，咋一看是把人分成兩種人，一種安逸取樂的人，一種是拼搏進取的人，如果是這樣我估計我的讀后感就很明了了，但是讀下去，才覺得作者文章的深度和表達真的是讓人敬服，文中講解了兩種思維在我們的家庭，生活還有工作中的體現(xiàn)，其中最讓我動容的是，樊登對于家庭這一塊的解說，我本人是非常喜歡的，他在講解很多書的時候都會提到家庭教育，這一點我是非常認可的，家庭教育對人的影響是不可磨滅的，是非常深遠的，無論是好的還是壞的，都會對我們造成不可磨滅的印記和影響

　 以前讀過這樣一句話：家是讓你放松的地方，不是讓你撒野的地方。很多人覺得我們在外上學(xué)，上班工作，都是很辛苦的，既需要學(xué)習(xí)技能維持工作學(xué)業(yè)，又需要維護人情世故，是一件比較累的事情，回到了家里，就覺得在家里可以為所欲為，反正家里人不會離開你，當他們指責(zé)你的話傷心，你的行為傷人的時候，你的一句‘這是在家里，你是我的家人，所以我才會這樣說話，有這樣的行為，你應(yīng)該理解我，

　在家里我們才是最真實的自己，你怎么可以不接受真實的我呢’，這種話聽起來好像沒有錯，我們是一家人，我們可以觸碰到最真實的對方，互相理解與包容，這當然不是壞事，但是這不能成為任意釋放我們情緒的理由，這不也是一種道德綁架嗎。我們可以對家人說出最真實的想法和感受，但是也可以改變我們的方式，如果既可以表達自己，又可以讓大家舒服那不是兩全其美嗎，沒有人的思維是真的一成不變的，我們都可以通過我們的意識和學(xué)習(xí)去改變我們自己，當時有意識的發(fā)生改變，會發(fā)現(xiàn)對話雙方都可以成為收益的雙方，這種改變就是值得的，只要是邁出第一步，就會一步接著一步，你就會發(fā)現(xiàn)自己停不下來了，我們都有權(quán)選擇過更好的人生，就從改變思維開始。

　 終身成長讀后感這本書從開始到結(jié)束一共用了 12 天的時間就看完了，總共 309 頁。在以往的讀書效率上應(yīng)該是至今為止效率最高的一本書了�？上攵�知我當時讀它的時候產(chǎn)生了多么強烈的共鳴。

　 最近非常迷阿德勒的個體心理學(xué)，正在讀《理解生活》和《被討厭的勇氣》將會在之后整理出讀書筆記。

　 《終身成長》這本書主要講的是成長思維和固定性思維在遇到挫折之后的反應(yīng)的應(yīng)對方式。非常適合家長老師、職場白領(lǐng)還有正在努力奮斗的年輕人閱讀。

　 1.思維模式的概念

　人類的某項特長‚并不是固定的先天能力決定的，而是通過有目的的鍛煉獲得的?

　 固定性思維：相信天賦不可改變

　 成長性思維：基本能力是可以通過努力來培養(yǎng)的

　 成長型思維模式的人不會給自己貼上標簽，或?qū)ψ约菏�去信心。即使他們感到沮喪，他們也準備好了去承擔這個風(fēng)險，直面挑戰(zhàn)，繼續(xù)為此奮斗。

　 2.思維模式的解析

　 用易于理解的小故事表達成長型思維和固定型思維的不同

　 成長型思維者在拓展自己的過程中感到興奮不已。而固定型思維者在事情盡在掌握的時候才會有這種感覺。如果事情變得富有挑戰(zhàn)性——當他們感覺不到自己聰明且富有天賦的時候，他們就喪失了興趣。

　 潛能的重要性。你永遠不知道努力和時間能將一個人變成什么樣。要讓潛能開花一定需要時間的積累。

　 當固定型思維者選擇成功而不是成長的時候，他們到底想證明什么?他們想要證明自己很特別，甚至是高人一等。

　 頂峰是很多固定型思維模式者渴望到達的地方，卻是很多成長型思維模式者的工作激情帶來的副產(chǎn)品。

　 3.關(guān)于能力和成就的真相

　 成長型思維者可以幫助人們發(fā)展能力并結(jié)出豐碩的果

　實。

　 對固定型思維來講，認為他們能力不夠的這種刻板印象可以干擾他們——定義他們，讓他們不在感到舒適和自信。

　 對于偏見：固定型思維者認為自己非常愚蠢、與正常人不同極度否定自己從而陷入焦慮中。

　 成長型思維者認為即使失敗即使被貼上否定的標簽卻還會從自身出發(fā)努力讓自己朝著正確的目標前進，別人的評價顯得不再那么重要，重要的是通過自己的努力調(diào)整方向，掌控自己。

　 4.體育：冠軍的思維模式

　 相對于智力而言，身體上的天賦更加顯而易見。但訓(xùn)練和培訓(xùn)更加顯而易見，邁克爾·喬丹也一樣，他不是一個天才而是努力的運動員，可能在整個體育史上，他都是最努力的。當他被校隊淘汰的時候，他媽媽讓他繼續(xù)訓(xùn)練，然后一遍一遍的練習(xí)自己的弱點。為下次比賽做準備。后來它變成了別人眼中的運動奇才。也曾被人講‚一個不斷想提高自己天賦的天才?對他來說，成功源于人的頭腦。‚堅韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢更強有力?。

　 而對于相信天賦輪的固定型思維者來說，被人否定和失敗更容易讓他陷入焦慮。

　 5.商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

　 固定型思維的領(lǐng)導(dǎo)人，希望能夠帶領(lǐng)企業(yè)的成功來彰顯

　自己的偉大。相對于成長和創(chuàng)新來說他更擔心別人怎么看待自己，拒絕冒險，更希望事情在自己的掌握中。

　 成長型思維的領(lǐng)導(dǎo)人，更希望招募更多比他優(yōu)秀的人才，他們相信人的潛能和發(fā)展?jié)摿?mdash;—無論是看待自己還是他人。在他們看來，公司不是突顯自己優(yōu)越性的工具，而是可以促進成長的發(fā)動機——可以促進他們自己、員工以及公司的成長。

　 6.人際關(guān)系：關(guān)于相處的思維模式

　 成長型思維會嘗試著去學(xué)習(xí)對自己和感情來說都有用的東西，讓自己在未來可以有更好的生活。

　 被拒絕是人際交往中的常態(tài)，固定型思維的人面對拒絕的時候會給自己貼標簽，覺得自己非常失敗，覺得自己不夠優(yōu)秀。文中有一位在婚姻中受到傷害的女士說：‚我不是圣人，但是我知道，為了自己內(nèi)心的安寧，我必須去遺忘和原諒?。

　 7.父母、老師和教練：思維模式的傳播

　 避免對孩子智力的表揚，多傳遞注重過程和成長的信息。當人們經(jīng)常夸贊孩子聰明而不是努力的時候，慢慢的他會越來越害怕挑戰(zhàn)。

　 如果父母真的想送給孩子一份禮物，最好的就是教會他們熱愛挑戰(zhàn)，從錯誤中吸取教訓(xùn)，享受努力的過程，不斷學(xué)習(xí)。只有這樣，孩子們才不會成為贊揚的奴隸。他們將擁有

　一種可以建立和修復(fù)自信心的終生有效的方法。

　 8.改變思維模式

　 我們的思維一直在不斷觀察和解讀一切，使我們的生活得以在軌道上正常進行。但是有些時候，有的人會對發(fā)生的事情進行過度解讀，這會導(dǎo)致過度焦慮、壓抑、憤怒和高人一等的優(yōu)越感。

　 你學(xué)習(xí)新事物時，大腦里那些微小的鏈接就會增加，變得更強壯。

　 人們放棄非好極壞、非強即若這種從固定型思維模式中產(chǎn)生的想法時，就能更好的學(xué)習(xí)有效的策略，幫助他們控制自己。每一個小錯誤并不會導(dǎo)致世界末日，這些錯誤提醒你你不是一個完美的人，告訴你下次該怎樣做才能更好。

　 你越了解出發(fā)固定型思維模式的原因，就越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時保持警惕。

　 最后，真正的成功從來不是偶然的，偶然得來的成功并不可靠。希望我們能在自己成長的路上勇于面對挫折和失敗，它并不是為了打垮你而出現(xiàn)的，而是為了帶給你成長的機會。

　 對于現(xiàn)在的我看來，讀一本書最好的方式就是在閱讀的過程中帶入自己的家庭、教育還有面對失敗和解決問題的態(tài)度。從而汲取自己覺得有用的東西。

　 生命有限，但閱讀無止境。

　共勉

　 終身成長讀后感在剛拿到這本書的時候，看到這個書名，我心里暗暗想，這應(yīng)該是屬于心靈雞湯的類型吧，這要擱平時，我自己幾乎是不大可能看的。但是到底是什么內(nèi)容讓中心領(lǐng)導(dǎo)這么力薦呢?抱著這種好奇心理，我翻開了這本書，便一發(fā)不可收拾分了幾口氣看完了。一路看著一路想著，咦，我不就是這樣嗎?嗯，我以后要這樣做。這不是心靈雞湯，這是一本有建設(shè)性的方法論。

　 看完這本書，我有很多收獲，主要有三點。一是如何應(yīng)對挑戰(zhàn)，二是如何應(yīng)對他人的評論，三是如何夸孩子。

　 我覺得我是固定型思維模式和成長型思維模式的混合體。就某一方面也不能完全說就是其一思維模式。拿挑戰(zhàn)來說，如果這個挑戰(zhàn)我覺得能通過我個人努力取得進步，我就會全力以赴，這時候就是成長型思維模式。比如我在中學(xué)的時候，學(xué)習(xí)就特別努力，那時候我堅信通過努力可以提高學(xué)習(xí)成績，如果我退步了，那說明我這段時間沒有足夠努力。現(xiàn)在我也能拍拍胸脯說那時候我真是付出百分百的努力了。

　 如果某個挑戰(zhàn)，我不太熟悉，不太確定能不能通過自己的努力完成該項任務(wù)，我就很可能陷入成長型思維模式和固定型思維模式的混合模式。這里混合模式是指我不確定自己的方法是不是可行，會害怕別人的否定，害怕出錯，但我還是會去做。前段時間，我剛接觸稅務(wù)這塊工作，剛接手的時

　候，心里還是有些犯怵的，但是每月的報稅時間都截止在 15號，我只能硬著頭皮往上上，第一次填完申報表后，心里還是有一些忐忑，學(xué)會了一個稅種后又有另一個稅種。在接觸完所有的稅種后，心里的石頭才終于落地。

　 而如果某些挑戰(zhàn)不是必須要做的，我就會陷入完全的固定型思維模式，會找很多借口逃避。比如小時候不學(xué)二胡是因為浪費錢，退出跑步社是因為身體不好，現(xiàn)在不學(xué)音樂不學(xué)舞蹈是因為沒時間也費錢。

　 也就是說，對于不熟悉的挑戰(zhàn)，我不確定自己的方法是否正確，不知道努力的方向?qū)Σ粚�，就會陷入混合模式，如果這個挑戰(zhàn)是必須要做的，在熟悉了這個領(lǐng)域的挑戰(zhàn)、找到正確的方法后，我的思維模式就會慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式，而如果這個挑戰(zhàn)不是必須要做的，我的思維模式就很可能轉(zhuǎn)變?yōu)楣潭ㄐ退季S模式。由此可見，在應(yīng)對挑戰(zhàn)的時候，堅定對挑戰(zhàn)的熱情、找到正確的方法以及堅持不懈的努力非常重要。

　 我學(xué)到的第二個收獲是要淡定地應(yīng)對他人的評論。要學(xué)會鑒別成長型思維模式評論和固定型思維模式評論，以旁觀者的視角重新審視前因后果，中肯地評價自己。如果把固定思維模式評論當真了，那就‚危險?了。我還記得我小學(xué)五年級的時候，學(xué)校新來了一個特別棒的數(shù)學(xué)老師，在他的教導(dǎo)下，我每次數(shù)學(xué)考試都考第一名。有一次我從一個大人那

　兒聽來說這個老師夸我聰明，我當真了。后來上課的時候就特別怕出錯，特別關(guān)注老師的表情，特別怕自己不再聰明，后來就再也沒有考第一了。如果當時我能分析出我之所以能取得好成績，是因為我學(xué)習(xí)方法得當和態(tài)度認真努力，能中肯地評價自己，結(jié)果或許就不一樣了。

　 我學(xué)到的第三個收獲是如何夸孩子�？浜⒆樱�要夸成效，夸努力。我很慶幸在我孩子還這么小的時候看了這本書，接觸到了成長型思維模式。前段時間我看朋友圈有人說了這么一句話，有的人終其一生就是為了得到父母的一個肯定。我曾經(jīng)就是這樣的人。我爸媽從來都不夸我，不管我考得怎么樣，從來都不夸一句，他們擔心夸一句我就會驕傲。得到他們的肯定真是太難了，好像我現(xiàn)在也沒有得到。有了孩子后我就看開了，我不需要我的孩子也這么做。我不會這么吝嗇我的肯定和贊揚，當他進步了成功了，我會給予肯定，贊揚他的努力。當他受挫了失敗了，我要給予安慰的同時，陪他一起分析失敗的原因，陪他成長。

　 我把這本書推薦給了身邊當老師的朋友，還有即將和已經(jīng)當父母的朋友，考慮到我爸媽還要教育我那未成年的弟弟，我也給他們買了一本。好書當共享，希望越來越多的人能從成長型思維模式中受益。

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