冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時,對以下3個穴位進行自我按壓,可起到疏通經(jīng)脈、活血祛瘀的作用,對冠心病有較好的保健作用。 　　 1.勞宮穴:自然握拳,中指尖下所指即勞宮穴,在手掌第二、三掌骨中間。
　　2.內(nèi)關(guān)穴:掌側(cè)腕橫紋中點上2寸,兩個筋腱之間。
　　3.神門穴:掌心向前,腕橫紋內(nèi)端肌腱內(nèi)緣凹陷中。
　　需要注意的是,施用手法的力度要據(jù)患者體質(zhì)、病情、耐受力的不同而不同,手法要輕重適宜,柔和,從輕到重,點揉后緩緩放松。每天不限時段,操作時不可憋氣。對心肌梗死患者來說,也可以用于急性期過后的保健。
　　小提示:按摩時,將拇指、食指相對呈鉗狀,放在每個穴位正反兩面進行按壓。用左手按壓右側(cè)穴位,右手按壓左側(cè)穴位,稍向下點壓用力后,保持壓力不變,繼而旋轉(zhuǎn)揉動,以產(chǎn)生酸脹感為度。

相關(guān)熱詞搜索：做做 心臟 放松 給心臟做做放松操 如何放松心臟 胸外心臟按壓放松時間